登山新手須知-洋蔥式穿法-【玉山東峰】健行與登山的界線

海拔3873公尺的玉山東峰，為玉山山脈上第二高峰、同時也是十峻之首，在登頂前150公尺有著連續岩面是許多人登山生涯中的一大關卡

由於位處國家公園同時也是著名的百岳，玉山東峰登頂的路段皆有架設鐵鍊與繩索供上下山頂使用，即使是一般健行者也能輕鬆的面對

(上圖)玉山東峰的鹿野忠雄溝

因此當 The North Face 希望我們分享洋蔥式穿法時，我們就想到了這條線

【洋蔥式穿法】登山最基礎的穿著模式，如果是初次登山在尚且不知道適合自己的穿著時，就很推薦洋蔥式穿法，其優點即是藉由多層服裝的不同功能來調節出自身在活動中的最佳舒適度，一般洋蔥式穿法會分為三層，分別是內層排汗、中層保暖、外層阻絕。

當然在自身的登山經驗逐漸成熟且登山技巧成形後，就可以依據自身身體的狀態去調整自己的最佳穿著，畢竟人體對於溫度舒適的認識差異巨大。

BREEZE L/S TEE

FLASHDRY

【內層】第一層為底層衣物，這層通常緊貼著肌膚因此會建議選擇排汗且能靈活動作的彈性布料，這次使用的是BREEZE LS TEE，布料採用 FlashDry材料，,可提高吸濕排汗效能。

通常單獨穿著內層是在溫度約5-20度之中的無風雨環境長時間行進，因此可選擇具有防曬功能的底層，這點BREEZE LS TEE有著抗紫外線指數UPF 50相當適合在高海拔使用。

UPF（紫外線防護因子）：表示為衣物阻擋紫外線的能力。UPF值越高，代表衣物的防護效果越好。一般來說，UPF值在15至50+之間，50+則是最高等級的防護，保護等級為Excelent。（參考TNF官網）

VERTICAL THERMAL FZ HOODIE

DotKnit Thermal

【中層】第二層也就是中層，大部分為刷毛保暖的衣物，為了方便我比較喜歡有拉鍊的中層衣，可以在行進間透過拉鍊來快速調整自身溫度，這次使用的中層為 VERTICAL THERMAL FZ HOODIE，這件外套使用的 DotKnit Thermal 是一款動態隔熱中間層，可主動將濕氣排出身體，幫助在活動期間調節核心氣溫。

如果你正在尋找合適的中層，那 DotKnit 作為中層絕對不會讓人失望，在溫度來到0-10度的無風雨環境，我會穿著中層衣輔助行進，在這樣的溫度下使用可以很舒適的完成大部分登山活動。

(上圖) Dot Knit Thermal 的表現在此次活動中相當出色，在溫度8度時行走可以帶來不錯的乾燥與溫度維持

FRONTIER FUTURELIGHT JACKET

FUTURELIGHT™

【外層】最後是最外層的防風防水層，也就是一般說的風雨衣，主要功能是隔絕風跟雨水，此外還要兼顧透氣與抗磨損的部分，要達到雙邊的平衡也是各家廠商要發揮實力的地方了。

此次使用的是 TNF 的 Frontier FUTURELIGHT Jacket，這件外套使用自家 FUTURELIGHT™ 3L 布料，有著出色防水透氣的 FUTURELIGHT 在抵擋外在溼氣的同時可以排出運動時產生的廢熱，藉此達到更好的運動表現。

(上圖)由於 FUTURELIGHT 的優秀透氣，即使是重裝時也能穿的住，揹工林銘麒測試後表示

(上圖)如你所見，他就這樣一路穿著從荖濃溪走到山頂

（上圖）隨著海拔的升高，溫度會逐漸降低，尤其在缺乏日照時更加明顯，此時就需要防風雨層來減少外在環境的干擾

（上圖）抵達山頂時通常會有一段休息時間，此時也建議套上外層衣，預防停止運動之後的快速降溫

如果你是正在尋找合適的登山衣著，或因為裝備選擇太多而困惑，那上面介紹三件洋蔥式穿著可以安心照抄出裝

測試者：林銘麒、沈紘煬
圖/文：沈紘煬