All Categories - 那丘山小徑
September 5, 2025 ·
August 30, 2025 ·
定義訓練強度 監控訓練強度是確保訓練有效的關鍵，可以透過心率、自覺運動強度（RPE）和談話測試等多種方式進行。 心率監測：心率是劃分強度區間的基礎，特別是在平坦地形和有氧區間（Z1/Z2）...
September 18, 2024 ·
登山新手須知-洋蔥式穿法-【玉山東峰】健行與登山的界線 海拔3873公尺的玉山東峰，為玉山山脈上第二高峰、同時也是十峻之首，在登頂前150公尺有著連續岩面是許多人登山生涯中的一大關卡 ...
August 1, 2024 ·
圖1：可愛的山屋。 瓦拉米有兩個命名的由來 其一布農族語為『一起來做某件事』，而日文翻譯為warabi，指的是蕨類很多的地方；命名來源的分歧，反應著這裡是被不同民族交織孕育的...
登山相比其他競技運動來說，並不要求最好的爆發力、速度或耐力，基本上是不論運動神經好壞，只要能走路便能從事的活動。看看象山、陽明山路上，有多少男女老少是提著礦泉水披著一條毛巾就上去的，便知道他的門...
一條你我都時常看到的稜線...不論是走嘉明湖又或是南橫三星，都會看到那由猙獰山頭所共構的稜線.... 然.卻鮮少聽聞山友前往，連中央山脈縱走都會繞道的那段遺落視界是...關山橫斷 ...
「台灣」一個有著500萬登山人口的國度，照理說面積僅3600萬平方公里，國內的山老早就被完攀了，但有那麼一座山一直到2020年才有紀錄登頂.... 「是否稱之為山，很大程度取決於當地...
